GUIDE P01 · RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES
Le Guide P01 s’appuie sur des études humaines, revues systématiques, méta-analyses, recommandations de sociétés savantes et sources institutionnelles. Cette page en présente une sélection représentative.
Cette sélection est volontairement non exhaustive. Les analyses, classifications, dosages, arbitrages et recommandations pratiques restent réservés au Guide.
Édition du Guide : 2026
Sélection vérifiée le : 24 août 2026
Comment Powerdoz évalue les données scientifiques
Powerdoz privilégie les données humaines, les revues systématiques, les méta-analyses, les essais cliniques pertinents, les recommandations de sociétés savantes et les sources institutionnelles reconnues.
Une étude isolée n’est pas considérée comme une preuve définitive. Sa qualité, la population étudiée, la durée, le dosage testé, les critères de jugement, les limites méthodologiques et sa cohérence avec l’ensemble des données sont pris en compte.
Les références publiées sur cette page démontrent la qualité du travail documentaire. Elles ne permettent pas, à elles seules, de reconstituer les conclusions du Guide.
Les sources mobilisées par Powerdoz
01 Revues systématiques et méta-analyses
Pour synthétiser plusieurs études et évaluer la cohérence globale des résultats.
02 Essais cliniques
Pour examiner les effets observés dans des conditions définies, sur des populations et des durées précises.
03 Consensus et recommandations
Pour intégrer les positions de sociétés savantes et les recommandations reconnues.
04 Sources institutionnelles et réglementaires
Pour les données de sécurité, les limites de dose, les précautions et la réglementation.
05 Revues narratives et de synthèse
Lorsqu’elles apportent un contexte physiologique ou méthodologique réellement utile.
Pour documenter les pratiques, les comportements, les budgets et les tendances, sans les utiliser seules comme preuve d’efficacité.
Une sélection de références utilisées pour construire le Guide
La liste ci-dessous présente un échantillon de publications et de sources utilisées dans le travail préparatoire du Guide P01. Elle ne constitue ni une bibliographie complète, ni une synthèse des conclusions Powerdoz.
Revues systématiques et méta-analyses
NAD+ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence
Gallagher C, Emmanuel OO — Ageing Research Reviews — 2026
Revue systématique
Données précliniques et cliniques sur les stratégies visant à augmenter le NAD+ dans le contexte du vieillissement et du bien-être.
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Effect of collagen supplementation on knee osteoarthritis: an updated systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials
Simental-Mendía M et al. — Clinical and Experimental Rheumatology — 2025
Revue systématique et méta-analyse
Effets du collagène oral sur la douleur et la fonction chez des adultes atteints d’arthrose du genou.
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Examining the Effects of Herbs on Testosterone Concentrations in Men: A Systematic Review
Smith SJ et al. — Advances in Nutrition — 2021
Revue systématique
Effets d’extraits de plantes sur les concentrations de testostérone chez l’homme.
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Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis
Khan SU et al. — EClinicalMedicine — 2021
Revue systématique et méta-analyse
Effets des acides gras oméga-3 sur plusieurs événements cardiovasculaires dans des essais randomisés.
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Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance—an umbrella review of 21 published meta-analyses
Grgic J et al. — British Journal of Sports Medicine — 2020
Revue parapluie de méta-analyses
Effets de la caféine sur plusieurs dimensions de la performance physique.
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A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults
Morton RW et al. — British Journal of Sports Medicine — 2018
Effets de la supplémentation protéique associée à l’entraînement de résistance sur la force et la masse musculaire.
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Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis
Chilibeck PD et al. — Open Access Journal of Sports Medicine — 2017
Méta-analyse
Supplémentation en créatine associée à l’entraînement de résistance chez des adultes plus âgés.
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The effect of magnesium supplementation on muscle fitness: a meta-analysis and systematic review
Wang R et al. — Magnesium Research — 2017
Revue systématique et méta-analyse
Effets du magnésium sur la force, la puissance et la fonction musculaire dans plusieurs populations.
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Consensus et recommandations
Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline
Demay MB et al. — Endocrine Society, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism — 2024
Recommandation de pratique clinique
Usage préventif de la vitamine D et place du dépistage chez différentes populations.
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The European Insomnia Guideline: An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023
Riemann D et al. — European Sleep Research Society, Journal of Sleep Research — 2023
Recommandation clinique européenne
Diagnostic et prise en charge de l’insomnie chez l’adulte.
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Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis
Cruz-Jentoft AJ et al. — EWGSOP2, Age and Ageing — 2019
Consensus européen
Définition et diagnostic de la sarcopénie, avec une place centrale accordée à la force musculaire.
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IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete
Maughan RJ et al. — International Olympic Committee, British Journal of Sports Medicine — 2018
Consensus international
Méthode d’évaluation de l’utilité, de la sécurité et des risques des compléments chez les sportifs.
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Sources institutionnelles et réglementaires
Compléments alimentaires : tout savoir sur les usages et risques
Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail — Anses — 2025
Dossier institutionnel
Usages, précautions, effets indésirables et nutrivigilance liés aux compléments alimentaires.
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Guidance for establishing and applying tolerable upper intake levels for vitamins and essential minerals
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens — EFSA Journal — 2024
Guide méthodologique institutionnel
Méthode d’établissement et d’application des limites supérieures tolérables pour les vitamines et les minéraux essentiels.
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WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
Organisation mondiale de la Santé — OMS — 2020
Recommandation institutionnelle
Recommandations d’activité physique et de réduction de la sédentarité pour les adultes et les personnes âgées.
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Les sources ne remplacent pas l’analyse
Une liste de publications ne suffit pas à décider si un complément est pertinent pour une personne donnée. La valeur du Guide P01 réside dans le travail d’interprétation : hiérarchisation des preuves, mise en perspective des dosages, analyse des limites, précautions, budget, timing et cohérence avec le profil.
Cette page montre sur quelles bases scientifiques Powerdoz travaille. Elle ne reproduit pas les conclusions ni la méthode pratique du Guide.
Une sélection appelée à évoluer
La recherche scientifique évolue. De nouvelles études, des recommandations actualisées, des changements réglementaires ou de nouveaux signaux de sécurité peuvent conduire Powerdoz à ajouter, remplacer ou retirer une référence.
Édition du Guide : 2026
Sélection vérifiée le 5 août 2026. Elle est actualisée lorsque l’évolution des données le justifie.
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