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BLOG POWERDOZ
Des articles pratiques pour comprendre les compléments et mieux préparer ses choix.
PROFILS
23/08
·
9 min
Femmes et compléments : distinguer les besoins des promesses marketing
Des besoins réels, mais des formules souvent trop générales.
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OBJECTIFS
10 min
Compléments pour le sommeil : lesquels tester, et dans quel ordre ?
Endormissement, réveils, stress : choisir selon le problème réel.
COMPLÉMENTS
NMN : vraie promesse anti-âge ou pari encore prématuré en 2026 ?
Il augmente bien le NAD+, mais le bénéfice anti-âge reste à démontrer.
Créatine : utile, surcotée ou vraiment indispensable pour ton profil ?
L’un des compléments les plus connus, mais souvent mal compris.
CONSEILS PRATIQUES
24/08
7 min
Coût des compléments alimentaires : pourquoi le prix par mois change tout
Le prix du pot trompe souvent. Seul le coût mensuel révèle la vraie dépense.
METHODE POWERDOZ
25/08
12 min
Socle, Options Ciblées, Choix à Arbitrer : la classification Powerdoz
Une hiérarchie simple pour ne pas tout mettre au même niveau.
28/08
11 min
Musculation : quels sont les meilleurs compléments pour progresser ?
Force, muscle, énergie : les leviers utiles selon ton type d'entraînement.
29/08
8 min
Compléments après 40 ans : ce qui change pour rester en forme
Muscle, os, énergie : les priorités évoluent, mais pas de la même façon.
SUPERALIMENTS
03/09
Cacao, chocolat noir, flavanols : où sont vraiment les bénéfices ?
Ce que la science confirme, combien en consommer et comment bien le choisir.
10/09
Vitamine D : est-ce une bonne idée d'en prendre toute l’année ?
Exposition, cas particuliers, dosage : quand la vitamine D est vraiment utile.
