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BLOG POWERDOZ
Des articles pratiques pour comprendre les compléments et mieux préparer ses choix.
CONSEILS PRATIQUES
30/10
·
10 min
Comment comparer les compléments : 7 points à vérifier
Dosages, formes, qualité, prix : les bons réflexes pour comparer les produits.
Lire l’article →
Compléments
23/10
11 min
Oméga-3 : EPA, DHA, dosage… comment s'y retrouver ?
Huile, krill, algues, qualité : les critères qui changent vraiment le choix.
OBJECTIFS
16/10
11 mn
Mémoire et concentration : quel complément pour quel objectif ?
Focus immédiat, apprentissage, fatigue mentale ou âge : les choix diffèrent.
SUPERALIMENTS
09/10
10 mn
Spiruline : que peut-on vraiment attendre de cette algue ?
Protéines, B12, fer, tension : ce que les doses usuelles changent vraiment.
Profils
02/10
9 mn
Origine, alimentation, peau : faut-il adapter ses compléments ?
Ce que ta culture alimentaire et ton histoire familiale changent vraiment.
COMPLÉMENTS
24/09
9 min
Magnésium : quelle forme choisir et pour quels besoins ?
Bisglycinate, citrate, oxyde : comment choisir sans se fier au marketing.
17/09
7 min
Compléments alimentaires : pourquoi il faut prioriser avant d’acheter
Avant un nouvel achat, mieux vaut savoir ce qui mérite vraiment la priorité.
10/09
8 min
Vitamine D : est-ce une bonne idée d'en prendre toute l’année ?
Exposition, cas particuliers, dosage : quand la vitamine D est vraiment utile.
03/09
Cacao, chocolat noir, flavanols : où sont vraiment les bénéfices ?
Ce que la science confirme, combien en consommer et comment bien le choisir.
28/08
Musculation : quels sont les meilleurs compléments pour progresser ?
Force, muscle, énergie : les leviers utiles selon ton type d'entraînement.
PROFILS
29/08
Compléments après 40 ans : ce qui change pour rester en forme
Muscle, os, énergie : les priorités évoluent, mais pas de la même façon.
METHODE POWERDOZ
25/08
12 min
Socle, Options Ciblées, Choix à Arbitrer : la classification Powerdoz
Une hiérarchie simple pour ne pas tout mettre au même niveau.
24/08
Coût des compléments alimentaires : pourquoi le prix par mois change tout
Le prix du pot trompe souvent. Seul le coût mensuel révèle la vraie dépense.
23/08
Créatine : utile, surcotée ou vraiment indispensable pour ton profil ?
L’un des compléments les plus connus, mais souvent mal compris.
NMN : vraie promesse anti-âge ou pari encore prématuré en 2026 ?
Il augmente bien le NAD+, mais le bénéfice anti-âge reste à démontrer.
Compléments pour le sommeil : lesquels tester, et dans quel ordre ?
Endormissement, réveils, stress : choisir selon le problème réel.
Femmes et compléments : distinguer les besoins des promesses marketing
Des besoins réels, mais des formules souvent trop générales.
