GUIDE P02 · RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES
Le Guide P02 s’appuie sur des études humaines, revues systématiques, méta-analyses, recommandations de sociétés savantes et sources institutionnelles. Cette page en présente une sélection représentative.
Cette sélection est volontairement non exhaustive. Les analyses, classifications, dosages, arbitrages et recommandations pratiques restent réservés au Guide.
Édition du Guide : 2026
Sélection vérifiée le : 24 août 2026
Comment Powerdoz évalue les données scientifiques
Powerdoz privilégie les données humaines, les revues systématiques, les méta-analyses, les essais cliniques pertinents, les recommandations de sociétés savantes et les sources institutionnelles reconnues.
Une étude isolée n’est pas considérée comme une preuve définitive. Sa qualité, la population étudiée, la durée, le dosage testé, les critères de jugement, les limites méthodologiques et sa cohérence avec l’ensemble des données sont pris en compte.
Les références publiées sur cette page démontrent la qualité du travail documentaire. Elles ne permettent pas, à elles seules, de reconstituer les conclusions du Guide.
Les sources mobilisées par Powerdoz
01 Revues systématiques et méta-analyses
Pour synthétiser plusieurs études et évaluer la cohérence globale des résultats.
02 Essais cliniques
Pour examiner les effets observés dans des conditions définies, sur des populations et des durées précises.
03 Consensus et recommandations
Pour intégrer les positions de sociétés savantes et les recommandations reconnues.
04 Sources institutionnelles et réglementaires
Pour les données de sécurité, les limites de dose, les précautions et la réglementation.
05 Revues narratives et de synthèse
Lorsqu’elles apportent un contexte physiologique ou méthodologique réellement utile.
06 Enquêtes, données d’usage et études observationnelles
Pour documenter les pratiques, les comportements, les budgets et les tendances, sans les utiliser seules comme preuve d’efficacité.
Une sélection de références utilisées pour
construire le Guide
La liste ci-dessous présente un échantillon de publications et de sources utilisées dans le travail préparatoire du Guide P02. Elle ne constitue ni une bibliographie complète, ni une synthèse des conclusions Powerdoz.
Revues systématiques et méta-analyses
Does Creatine Supplementation Enhance Performance in Active Females? A Systematic Review
Tam R et al. — Nutrients — 2025
Revue systématique
effets de la supplémentation en créatine sur différents critères de performance physique chez des femmes physiquement actives.
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Effect of Whey Protein Supplementation in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis
Kuo Y-Y et al. — Nutrients — 2022
Revue systématique et méta-analyse
effets de la supplémentation en protéines de lactosérum sur la composition corporelle et la fonction physique chez des femmes postménopausées.
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Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis to Inform the 2023 Update of the International Evidence-based PCOS Guidelines
Fitz V et al. — Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism — 2024
Revue systématique et méta-analyse
données sur l’inositol dans la prise en charge du syndrome des ovaires polykystiques, seul ou associé à d’autres interventions.
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Psyllium supplementation and lipid profiles: systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
Gholami Z, Paknahad Z — Genes & Nutrition — 2025
effets de la supplémentation en psyllium sur différents paramètres du profil lipidique chez l’adulte.
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Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Myung SK, Park Y — The American Journal of Medicine — 2025
Revue systématique et méta-analyse
effets des compléments de collagène sur l’hydratation, l’élasticité et les rides cutanées dans des essais randomisés.
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Effect of collagen supplementation on knee osteoarthritis: an updated systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials
Simental-Mendía M et al. — Clinical and Experimental Rheumatology — 2025
Revue systématique et méta-analyse
effets du collagène oral sur la douleur et la fonction chez des adultes atteints d’arthrose du genou.
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Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis
Khan SU et al. — EClinicalMedicine — 2021
Revue systématique et méta-analyse
effets des acides gras oméga-3 sur plusieurs événements cardiovasculaires dans des essais randomisés.
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Consensus et recommandations
No. 469 Iron Deficiency and Iron Deficiency Anemia in Obstetrics and Gynaecology
Chen I et al. — Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada — 2026
Recommandation de pratique clinique
prévention, diagnostic et prise en charge de la carence en fer et de l’anémie ferriprive aux différents stades de la vie des femmes en gynécologie-obstétrique.
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Probiotics and Prebiotics
World Gastroenterology Organisation — World Gastroenterology Organisation Global Guidelines — 2023
Guide de pratique clinique international
applications cliniques des probiotiques et des prébiotiques selon les préparations, les indications et les données disponibles.
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The 2023 nonhormone therapy position statement of The North American Menopause Society
The North American Menopause Society — Menopause — 2023
Position de société savante
options non hormonales évaluées pour la prise en charge des symptômes vasomoteurs associés à la ménopause.
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Sources institutionnelles et réglementaires
Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iodine
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA) — EFSA Journal — 2014
Avis scientifique institutionnel
valeurs nutritionnelles de référence de l’iode pour différentes classes d’âge et situations physiologiques.
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Compléments alimentaires : tout savoir sur les usages et risques
Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail — Anses — 2025
Dossier institutionnel
usages, précautions, effets indésirables et nutrivigilance liés aux compléments alimentaires.
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Guidance for establishing and applying tolerable upper intake levels for vitamins and essential minerals
EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens — EFSA Journal — 2024
Guide méthodologique institutionnel
méthode d’établissement et d’application des limites supérieures tolérables pour les vitamines et les minéraux essentiels.
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Revues narratives et de synthèse
Menopause and MHT in 2024: addressing the key controversies - an International Menopause Society White Paper
Panay N et al.; International Menopause Society Board — Climacteric — 2024
Revue de synthèse de société savante
principaux enjeux et controverses contemporains autour de la ménopause et de l’hormonothérapie ménopausique.
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Bone health and menopause: Osteoporosis prevention and treatment
de Villiers TJ — Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism — 2024
Revue narrative
santé osseuse à la ménopause, risque d’ostéoporose et principes généraux de prévention et de prise en charge.
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Les sources ne remplacent pas l’analyse
Une liste de publications ne suffit pas à décider si un complément est pertinent pour une personne donnée. La valeur du Guide P02 réside dans le travail d’interprétation : hiérarchisation des preuves, mise en perspective des dosages, analyse des limites, précautions, budget, timing et cohérence avec le profil.
Cette page montre sur quelles bases scientifiques Powerdoz travaille. Elle ne reproduit pas les conclusions ni la méthode pratique du Guide.
Une sélection appelée à évoluer
La recherche scientifique évolue. De nouvelles études, des recommandations actualisées, des changements réglementaires ou de nouveaux signaux de sécurité peuvent conduire Powerdoz à ajouter, remplacer ou retirer une référence.
Édition du Guide : 2026
Sélection vérifiée le 8 août 2026. Elle est actualisée lorsque l’évolution des données le justifie.
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